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每天嚼着吃一勺黑芝麻有好处吗?

发病时间:不清楚

每天嚼着吃一勺黑芝麻有好处吗?

补充说明:每天嚼着吃一勺黑芝麻有好处吗?

a******W 2022-03-27 21:36

高血脂 发胖 体重增加 肥胖 代谢综合征 黑芝麻

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医生回答(1)

林东升 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

每天嚼食一勺黑芝麻通常不会导致发胖。
因为摄入的热量低于身体每日所需的总热量消耗,所以不会转化为脂肪储存,从而避免了额外卡路里导致的体重增加。
如果个人存在肥胖、高血脂等代谢综合征,则不建议长期大量食用黑芝麻,以免进一步加重病情。
虽然适量食用黑芝麻对人体有益,但日常生活中应注意饮食均衡,并结合适当的运动以维持健康状态。

2024-03-22 23:39

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