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每天嚼着吃一勺黑芝麻有好处吗？
补充说明：每天嚼着吃一勺黑芝麻有好处吗？
a******W 2022-03-27 21:36
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天嚼食一勺黑芝麻通常不会导致发胖。
因为摄入的热量低于身体每日所需的总热量消耗，所以不会转化为脂肪储存，从而避免了额外卡路里导致的体重增加。
如果个人存在肥胖、高血脂等代谢综合征，则不建议长期大量食用黑芝麻，以免进一步加重病情。
虽然适量食用黑芝麻对人体有益，但日常生活中应注意饮食均衡，并结合适当的运动以维持健康状态。
2024-03-22 23:39
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