发病时间：不清楚
增高的方法小孩怎样才能长高
补充说明：增高的方法小孩怎样才能长高
a******W 2022-03-27 21:44
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小孩增高可以通过营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗、维生素D补充等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加蛋白质、钙质及铁元素摄入量来实现。这些微量营养素对骨骼发育至关重要，能够促进身高增长。
2.运动疗法
制定规律且适宜孩子的运动计划，如跳绳、篮球等跳跃性运动，每天坚持30分钟以上。运动可刺激垂体前叶分泌生长激素，有助于纵向伸展骨骼；同时提高心肺功能及肌肉力量，为身高的持续增长提供基础支持。
3.充足睡眠
确保孩子每晚获得足够的休息时间，一般建议小学生应有9-10小时的睡眠时间。睡眠期间是人体生长激素分泌最旺盛的时候，充足的睡眠有利于促进儿童的生长发育。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，在睡前皮下注射。此药物模拟自然产生的生长激素作用于身体，能促进蛋白质合成及脂肪分解，进而影响身高增长。
5.维生素D补充
根据年龄和体重给予相应剂量的维生素D制剂，通常每日口服。维生素D有助于促进钙吸收利用，间接地支持骨骼健康和身高管理。
除上述措施外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度压力导致的身心疲惫，从而影响正常的生长发育过程。
2024-01-17 10:21
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
