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酸奶热量高吗会发胖吗？
补充说明：酸奶热量高吗会发胖吗？
a******W 2022-03-27 21:37
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
酸奶本身并不会导致发胖，其是否会引起发胖取决于每日总热量摄入与消耗之间的平衡。
酸奶中含有一定的碳水化合物、蛋白质等营养物质，如果每天摄入的总热量低于身体所需，且配合运动，则不会导致发胖。但如果长期大量食用且不进行适当的运动，会导致热量堆积而引起发胖。
若在喝酸奶的同时还进食了高糖分的食物或额外增加了食物摄入量，可能导致热量摄入超标，从而增加发胖的风险。
选择低脂、无糖的酸奶，并注意适量摄入，同时配合适当运动，有利于身体健康和体重管理。
2024-04-16 09:30
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