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每天睡前吃枸杞子好吗？
补充说明：每天睡前吃枸杞子好吗？
a******W 2022-03-27 21:41
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前适当食用枸杞子有一定好处，但也需考虑个人体质及是否存在相关病症。
枸杞子作为中药材，其本身有滋补作用，睡前摄入有助于改善睡眠质量。但鉴于个体差异，对于健康人群而言，适量食用一般不会产生不良影响；但对于存在某些疾病如高血压等，则可能因摄入过多而加重病情。
如果患者对枸杞过敏则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等不适症状。
需要注意的是，虽然睡前吃枸杞有一定的益处，但不宜过量食用，特别是对于糖尿病或高血糖患者，否则可能会导致血糖波动，不利于身体健康。
2024-02-22 11:32
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