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戴牙套吃什么零食比较合适
补充说明：戴牙套吃什么零食比较合适
a******W 2022-03-28 17:07
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
戴牙套期间可以适量食用奶酪、坚果类、水果干、低糖麦片、蒸玉米等零食。但需要注意的是，食物并不能替代牙套的矫正效果，若出现不适症状应及时就医。
1.奶酪
奶酪中含有钙质，可以促进牙齿健康发育。奶酪中的蛋白质有助于增强口腔黏膜的抵抗力，减少蛀牙的发生。但需适量食用，避免过度摄入导致龋齿加重。
2.坚果类
坚果富含维生素E、锌等微量元素，能够抑制细菌产酸，具有一定的抗菌作用。此外，还可以促进唾液分泌，起到润滑口腔的作用。但是要选择无糖或低糖的坚果，如杏仁、核桃等。
3.水果干
水果干含有丰富的维生素C，能帮助保持牙齿及牙龈的健康。同时还能预防牙菌斑形成，减少蛀牙风险。但要注意控制摄入量，过多可能导致糖分积累引起龋齿。
4.低糖麦片
低糖麦片通常由燕麦或其他谷物制成，是较好的碳水化合物来源，可作为正餐间的小吃。其纤维含量高，有助于维持口腔卫生并提供持久的能量。注意选择未加糖的产品，并避免过量食用以控制热量摄入。
5.蒸玉米
蒸玉米是一种低卡路里的食品，适合需要控制体重的人群。它还富含膳食纤维，可以帮助消化并减少口腔内的细菌数量。但是要注意不要用牙齿去啃硬的部位，以免损伤牙齿。
建议定期进行口腔清洁，特别是戴上牙套后更应注意口腔卫生，以减少食物残渣滞留引起的龋齿。同时，应尽量避免吃过硬或粘性较强的食品，如牛肉干、糖果等，以保护牙套及其附件。
2024-03-28 17:55
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