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手和头会不自觉颤抖该怎么办？
补充说明：手和头会不自觉颤抖该怎么办？
a******W 2022-03-28 17:11
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
手和头不自觉颤抖可能需要通过生活方式调整、肌肉放松训练、平衡饮食、精神压力减轻、药物治疗等方法来缓解。如果颤抖情况持续或加剧，建议寻求医疗帮助以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动等，旨在改善身体状态，减少颤抖。适用于因长期不良生活习惯导致的手部及头部微小震颤。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、按摩动作来缓解紧张的肌肉，从而减轻震颤。对于因肌肉张力过高引起的轻微震颤有一定的效果。
3.平衡饮食
平衡饮食涉及摄入营养均衡的食物，并避免过多摄入咖啡因和酒精，以支持身体健康。适合所有人群，尤其是那些希望优化整体健康状况的人。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸等方式实现，有助于舒缓情绪，进而影响神经系统功能。针对由心理因素引起的手部和头部震颤有益。
5.药物治疗
药物治疗可能涉及使用、阿立哌唑等药物，需遵医嘱合理用药。针对特定疾病如肌阵挛性癫痫所致的手足抽搐具有一定的治疗价值。
在诊断明确后，建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。日常生活中注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，也有助于控制症状。
2024-04-02 22:59
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由于对抗肌群的交替性收缩引起一个关节有规律性的运动。
症状起因：生理性震颤：在某些情况下，大多数正常人在两上肢向前平伸时，手部会出现细微的快速震颤。生理性震颤的强化可见于焦虑，紧张，疲劳，代谢紊乱(例如，酒精的戒断，甲状腺毒症)，或某些药物的应用(例如咖啡因及其他磷酸二酯酶抑制剂，β-肾上腺素能激动剂，肾上腺皮质激素)。 原发性(良性遗传性)震颤：一种细微至粗大的慢震颤，通常影响手，头及声带。在50%病例中有常染色体显性遗传因素。震颤可为单侧性，震颤在静止时很轻微或不发生，当病人执行精巧动作时能引发震颤，在上述可使生理性震颤强化的任何因素影响下，原发性震颤也会增强。随着年龄的增长，原发性震颤的发病也增多，偶尔被错误地称为老年性震颤。 小脑疾病的震颤：意向性震颤(如见于多发性硬化与其他小脑传出障碍疾病)，出现在运动的肢体接近目标的时候。支持性(位置性)震颤是肢体近端一种粗大的转动性震颤，在病人试图维持某一固定的姿势或负重时最为显著。摇晃是头部与躯体粗大的震颤，也是一种支持性震颤，在维持直立姿势时明显，平卧后消失。扑翼样震颤见于肝性脑病与其他代谢性脑病病例，当病人向前平伸双手时会出现一种粗大，缓慢，非节律性动作。应用肌电图记录，可观察到当病人试图保持固定姿势时，在抗地心引力的肌肉中出现间歇性的肌电静止，造成扑翼样震颤，因此它并不是真正的震颤，而是一种肌阵挛现象，一种阴性的肌阵挛。 在Wilson病(肝豆状核变性)中可以发生意向性震颤和静止性震颤。
常见检查：
就诊科室：神经
