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纯手法按摩减肥是真的吗
补充说明：纯手法按摩减肥是真的吗
a******W 2022-03-28 17:06
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
单纯的手法按摩不能减肥。
因为减肥需要综合考虑饮食、运动等因素，而手法按摩并不能直接燃烧脂肪。此外，如果在手法按摩的同时没有合理控制饮食和增加运动量，甚至存在暴饮暴食的情况，则可能导致体重增加。因此，想要减肥应采取均衡饮食和适量运动相结合的方式。
针对肥胖人群，除了常规饮食和运动外，可尝试低热量饮食结合中等强度有氧运动以增强减脂效果。
需要注意的是，在选择低热量饮食时，应确保营养均衡，并避免长期节食导致营养不良。同时，建议在专业人员指导下进行适当的运动锻炼，以减少受伤风险。
2024-02-27 20:52
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