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身材矮小怎么办?怎样才能长高
补充说明：身材矮小怎么办?怎样才能长高
a******W 2022-03-28 17:42
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
身材矮小可以通过营养支持治疗、运动疗法、生长激素治疗、维生素D和钙补充、睡眠管理等方法来促进生长发育。
1.营养支持治疗
通过提供均衡饮食，确保每日所需营养素，促进生长发育。适用于生长环境不良或食欲不振导致身高增长受限的情况。
2.运动疗法
制定规律且包含跳跃、拉伸等有助于骨骼生长的运动计划，并严格执行。适合任何年龄段人群以增加骨密度及全身肌肉力量，从而达到理想身高的目的。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，通常遵循医嘱调整剂量。适应于因先天性或后天性疾病引起生长迟缓，需要外源性生长激素来刺激身高增长。
4.维生素D和钙补充
根据年龄和体质情况，在医师建议下服用维生素D和钙片以支持骨骼健康。对于存在日照不足或吸收障碍者，可考虑口服维生素D胶丸和碳酸钙片。
5.睡眠管理
优化睡眠质量，保证每天有足够的休息时间，有助于身体恢复和生长发育。针对儿童及青少年，良好的睡眠模式有利于促进生长激素分泌，进而影响身高增长。
若患者希望通过非手术干预改善身高，应尽早咨询专业医生，评估是否适合上述治疗方案。同时，保持健康的饮食习惯，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶等，也有助于促进身高增长。
2024-02-01 07:43
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
