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鲜橙汁的功效和营养价值
补充说明：鲜橙汁的功效和营养价值
a******W 2022-03-31 18:24
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鲜橙汁具有补充维生素C、解渴、促进消化、缓解便秘、提供能量等功效和作用。
1.补充维生素C
鲜橙汁富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
2.解渴
鲜橙汁中含有水分和电解质，能够快速被身体吸收利用以补充流失的水分和盐分，从而起到解渴的效果。
3.促进消化
鲜橙汁中的膳食纤维可以刺激胃肠道蠕动，增加食欲，改善食物在体内的消化过程。
4.缓解便秘
鲜橙汁中含有的天然果糖和有机酸能促进肠道蠕动，软化大便，进而减轻排便困难的症状。
5.提供能量
鲜橙汁含有一定量的碳水化合物，这些碳水化合物可在体内转化为葡萄糖，为身体提供必要的燃料。
需要注意的是，鲜橙汁虽好，但不宜过量饮用，以免引起血糖波动或摄入过多热量导致肥胖。另外，对于糖尿病患者而言，应谨慎食用，因为鲜橙汁中的糖分可能会影响血糖控制。
2024-02-22 04:19
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