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怎样炒牛里脊嫩又好吃
补充说明：怎样炒牛里脊嫩又好吃
a******W 2022-03-31 18:23
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛里脊是牛脊骨的别称，炒牛脊嫩又好吃，可以通过清炒、凉拌、红烧、油炸等方法进行烹饪。牛脊骨含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
1、清炒
牛脊骨可以通过清炒的方式进行烹饪，能够最大程度地保留牛脊骨的营养成分，并且在食用时也不会对口感造成影响，可以根据自身的口味进行选择。
2、凉拌
凉拌牛脊骨可以最大程度地保留牛脊骨的营养成分，并且在食用时也不会对口感造成影响，可以根据自身的口味进行选择。
3、红烧
牛脊骨可以通过红烧的方式进行烹饪，红烧牛脊骨可以最大程度地保留牛脊骨的营养成分，并且在食用时也不会对口感造成影响，可以根据自身的口味进行选择。
4、油炸
牛脊骨可以通过油炸的方式进行烹饪，油炸牛脊骨可以最大程度地保留牛脊骨的营养成分，并且在食用时也不会对口感造成影响，可以根据自身的口味进行选择。
5、其他
还可以通过煲汤、清蒸等方式进行烹饪，也可以发挥牛脊骨的营养价值，并且在食用时也不会对胃肠道造成刺激。
除此之外，在日常生活中，还需要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 07:51
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