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三文鱼的营养价值及功效副作用
补充说明：三文鱼的营养价值及功效副作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三文鱼具有补充营养、提高免疫力、辅助保护视力、辅助预防心脑血管疾病、辅助预防骨质疏松等营养价值，适量食用一般没有副作用。
1、补充营养
三文鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、DHA、EPA等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提高免疫力
三文鱼中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、钙、镁、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
3、辅助保护视力
三文鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
4、辅助预防心脑血管疾病
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，可以促进人体的新陈代谢，有助于软化血管，在一定程度上还可以辅助预防心脑血管疾病。
5、辅助预防骨质疏松
三文鱼中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，有利于骨骼的生长，还可以辅助预防骨质疏松。
但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。且对于三文鱼过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 08:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
