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花生粉的功效与作用及食用方法
补充说明：花生粉的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生粉通常具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、提高免疫力、辅助降低胆固醇的功效，可以直接用温水冲服，也可以与其他食物一起食用。
1、补充营养
花生粉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、麦芽糖、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
花生粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘、消化不良等不适症状。
3、辅助保护血管
花生粉中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、黄酮类物质等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
4、提高免疫力
花生粉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、卵磷脂、麦芽糖、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
5、辅助降低胆固醇
花生粉中含有丰富的卵磷脂，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以辅助降低胆固醇。
虽然花生粉的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对花生过敏的人、患有消化系统疾病的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-01 11:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
