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胡麻籽油的功效与作用
补充说明：胡麻籽油的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
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胡麻籽油具有抗氧化、抗炎、降血脂、调节免疫功能、改善皮肤健康等功效和作用。
1.抗氧化
胡麻籽油中的维生素E等抗氧化物质有助于清除自由基，减少细胞损伤。
2.抗炎
胡麻籽油中含有的亚油酸具有一定的抗炎作用，能够减轻组织炎症反应。
3.降血脂
胡麻籽油富含不饱和脂肪酸，可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低心血管疾病风险。
4.调节免疫功能
适量摄入胡麻籽油可能增强机体免疫力，但不宜过量食用。
5.改善皮肤健康
胡麻籽油中的欧米伽-6脂肪酸有助于维持皮肤水分平衡，促进角质层形成。
对于可能出现过敏反应的人群，使用前需进行皮肤测试。另外，由于胡麻籽油含有较高的热量，减肥人群应限量食用。
2024-01-20 06:46
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