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茶叶的功效
补充说明：茶叶的功效
a******W 2022-04-01 21:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
茶叶具有提神醒脑、生津解渴、利尿消肿、抗氧化、降血脂等功效和作用。
1.提神醒脑
茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力。
2.生津解渴
茶叶含有水分及多种有益物质，有助于补充身体流失的水分，并舒缓口干舌燥的感觉。
3.利尿消肿
茶叶中的茶碱和咖啡因具有利尿作用，能促进体内废物排出，辅助减轻水肿症状。
4.抗氧化
茶叶中的多酚类化合物具有较强的抗氧化能力，可以清除自由基，延缓细胞衰老。
5.降血脂
茶叶中的儿茶素能够抑制胆固醇的吸收，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
注意合理饮用绿茶，避免过量摄入咖啡因导致心悸或失眠。对于存在心血管疾病风险的人群，建议咨询医生后再决定是否饮茶以及饮茶量。
2024-01-25 09:51
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