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吃生红薯的好处和功效
补充说明：吃生红薯的好处和功效
a******W 2022-04-01 21:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃生红薯具有补充营养素、预防便秘、降低血糖、辅助减肥等功效和作用。
1.补充营养素
生红薯富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用可以为身体提供必要的营养成分。
2.预防便秘
生红薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，从而预防便秘的发生。
3.降低血糖
生红薯中含有的膳食纤维和糖分有助于控制餐后血糖上升，对于糖尿病患者有一定的益处。
4.辅助减肥
生红薯所含热量较低且饱腹感强，摄入后可减少其他高热量食物的需求，从而达到辅助减肥的目的。
建议在选择生红薯作为食材时，应确保其新鲜且无变质现象，以避免可能存在的食品安全风险。同时，对于有特殊饮食需求或过敏史者，应在咨询医生或营养师后再决定是否适合食用生红薯。
2024-04-07 12:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
