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甜玉米吃了会不会发胖
补充说明：甜玉米吃了会不会发胖
a******W 2022-04-01 21:30
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
正常情况下，适当吃甜玉米并不会长胖。
甜玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，能够促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。此外，膳食纤维还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，进而达到控制体重的目的。需要注意的是，虽然适当吃甜玉米对身体有益，但也不建议过量食用，以免出现血糖波动的情况。
如果在吃甜玉米的同时摄入了过多的高糖或高脂食物，且没有进行足够的运动来消耗多余的热量，则可能会导致发胖。
适量食用甜玉米有利于身体健康，若担心发胖，可在食用后适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，以助于热量的消耗。
2024-04-14 08:48
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