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甜玉米的功效与作用减肥
补充说明：甜玉米的功效与作用减肥
a******W 2022-04-01 21:30
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
甜玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化、利水消肿、辅助减肥等功效和作用。
1.补充营养素
甜玉米含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的养分。
2.提供能量
甜玉米是碳水化合物的重要来源，可被人体转化为葡萄糖以供能用。
3.促进消化
甜玉米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.利水消肿
甜玉米具有一定的利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，减轻浮肿症状。
5.辅助减肥
由于其低热量高纤维的特点，甜玉米能够增加饱腹感，减少其他高卡路里食物的摄入量。
在选择甜玉米作为减肥食品时，应确保其未添加过多盐或糖，并注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或体重反弹。
2024-02-08 02:51
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