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血压舒张压高怎么办怎样才能降低心率
补充说明：血压舒张压高怎么办怎样才能降低心率
a******W 2022-04-01 21:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血压舒张压高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法来降低心率。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾离子摄入来帮助控制血压。钠盐可使水在体内潴留，引起血容量增多，从而导致血压升高；而钾离子具有扩张血管的作用，有助于降低血压。适用于轻度高血压患者以及辅助药物治疗时使用。对于存在严重肾功能不全者需慎用。
2.饮食疗法
采用低脂、低胆固醇饮食，限制饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入量，以减轻体重，改善胰岛素敏感性，进而影响血脂水平。适合所有人群作为基础管理手段，并且易于实施。但需要长期坚持才能有效果。
3.运动疗法
规律的身体活动可以增强心脏泵血能力，促进血液循环，有助于降低舒张压。此外，还可以提高身体对氧气的需求，从而刺激心脏更加努力地工作。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。开始前应先进行全面健康评估，并根据自身条件逐步增加运动强度和时间。
4.压力管理
通过放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解紧张情绪，有助于降低交感神经兴奋性，间接影响心血管系统功能。适用于经常感到压力大、焦虑的人群。在日常生活中注意合理安排时间，避免过度劳累。
5.药物治疗
药物主要是通过抑制肾素-醛固酮-angⅡ系统的活性来达到降压的目的。肾素是一种蛋白水解酶，能够将血液中的血管紧张素原转化为血管紧张素Ⅰ，后者再被转化酶转化为血管紧张素Ⅱ，后者又会促使去甲肾上腺素释放，收缩外周小动脉，同时也会促使肾上腺皮质分泌醛固酮，醛固酮会使肾远曲小管和集合管重吸收钠离子和氯离子，同时排出氢离子和钾离子，结果是钠离子和水分重新回到血液中，使血容量增加，血压上升。适用于各种类型的高血压病。服药期间要注意可能出现的副作用，例如头晕、乏力等。
针对舒张压高的情况，在日常生活中还需要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免加重不适症状。
2024-03-08 10:46
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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