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苦菜怎么吃降血压
补充说明：苦菜怎么吃降血压
a******W 2022-04-01 21:31
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苦菜可以通过凉拌、炒制、泡水、煮汤、凉拌等方式吃，能够起到辅助降血压的效果。
1、凉拌
苦菜属于一种野菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素，适当吃苦菜能够补充身体所需要的营养，而且苦菜中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，在一定程度上能够辅助降血压。
2、炒制
苦菜也可以通过炒制的方式吃，在炒制过程中，苦菜中的营养成分会有所流失，而且也能够减少油脂的摄入，在一定程度上也能够起到辅助降血压的效果。
3、泡水
苦菜可以通过泡水的方式吃，在泡水的过程中，苦菜中的营养成分会逐渐溶解到水中，适当喝苦菜泡水能够补充身体所需要的营养，而且也能够辅助降低血压。
4、煮汤
苦菜也可以通过煮汤的方式吃，在煮汤的过程中，苦菜中的营养成分会逐渐溶解到汤中，适当喝苦菜汤能够补充身体所需要的营养，而且也能够辅助降低血压。
5、凉拌
苦菜也可以通过凉拌的方式吃，在凉拌的过程中，苦菜中的营养成分不会发生改变，而且也能够减少油脂的摄入，在一定程度上也能够起到辅助降血压的效果。
患者如果出现血压升高的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、氢等药物进行治疗。饮食上患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。
2022-04-02 13:08
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