发病时间：不清楚
红糖燕麦小米粥的功效
补充说明：红糖燕麦小米粥的功效
a******W 2022-04-02 19:20
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红糖燕麦小米粥具有补充能量、提供必需营养素、促进消化、改善贫血、缓解疲劳等功效和作用。
1.补充能量
红糖燕麦小米粥中含碳水化合物，可为身体活动提供燃料。
2.提供必需营养素
红糖燕麦小米粥中的红糖含有铁、锌等矿物质，而燕麦和小米则富含膳食纤维和维生素B群，这些都属于人体必需的营养素。
3.促进消化
红糖燕麦小米粥中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进食物的消化吸收。
4.改善贫血
红糖燕麦小米粥中的铁元素能够帮助合成血红蛋白，从而达到补血的效果。
5.缓解疲劳
红糖燕麦小米粥中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供能量，进而起到缓解疲劳的作用。
在食用红糖燕麦小米粥时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于需要控制血糖的人群而言，应选择低GI值的食材进行搭配，并监测餐后血糖水平。
2024-02-28 18:42
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
