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米面窝头怎么做

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米面窝头怎么做

补充说明:米面窝头怎么做

a******W 2022-04-02 19:27

面窝

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医生回答(1)

于修平 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

米面窝头主要是用面粉和玉米制作而成,其中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,日常适当地吃一些米面窝头,可以给身体提供多种营养需求。

在制作米面窝头时,需要将大米和玉米清洗干净,并且要将其中的水分去除,因为水分能够使面粉更加蓬松,有利于制作后的吸收和消化。同时还需要将窝头切成小块,并且要用热水浸泡一段时间,有利于去除其中的杂质,以及微生物。在泡制好后,需要将窝头切成薄片,然后放在水中煮一段时间,有利于制作出的窝头更加蓬松,也能够使其中的营养成分更容易被人体吸收和利用。

日常生活中适当吃一些米面窝头,可以给身体提供多种营养需求,但是要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等消化不良症状。如果食用后出现不适症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

2022-04-03 01:37

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