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蓝莓的功效和作用及禁忌
补充说明：蓝莓的功效和作用及禁忌
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝莓的功效和作用主要有保护眼睛、增进记忆力、保护视力、增强免疫力、改善皮肤状态等，蓝莓的禁忌主要是过敏者、胃肠功能较差者不宜食用。
1、功效和作用
蓝莓是一种常见的水果，含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体健康。此外，蓝莓中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力。
2、禁忌
对蓝莓过敏者应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，蓝莓中还含有大量的果酸，胃肠功能较差者食用后，可能会刺激胃肠黏膜，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，应及时就医治疗。此外，蓝莓中的糖分含量较高，糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。
2022-04-03 01:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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