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甘栗仁怎么做
补充说明：甘栗仁怎么做
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
甘栗仁一般可以通过炒制、水煮、打成粉末、炒制、煮粥等方法来制作。
1、炒制
甘栗仁是一种坚果，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，可以通过炒制的方式进行处理，炒制之后能够使甘栗仁的营养成分更容易被人体吸收和利用，可以发挥更好的作用。
2、水煮
甘栗仁也可以通过水煮的方式进行处理，一般需要将甘栗仁放在清水中浸泡30分钟左右，等到甘栗仁泡软以后，再通过水煮的方式进行烹饪，能够将甘栗仁中的营养成分更好地释放出来。
3、打成粉末
如果患者不喜欢吃炒制的甘栗仁，也可以通过打成粉末的方式进行处理，一般需要将甘栗仁清洗干净，然后再通过冲服的方式进行服用，可以发挥甘栗仁较好的作用。
4、炒制
甘栗仁通过炒制的方式进行处理，能够最大程度地释放出其中的营养成分，而且口感也会更好。
5、煮粥
甘栗仁也可以通过煮粥的方式进行处理，一般需要将甘栗仁放在清水中浸泡30分钟左右，等到甘栗仁泡软以后，再通过煮粥的方式进行烹饪，能够发挥甘栗仁较好的作用。
在日常生活中，患者需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2022-04-03 02:47
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