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香榧的功效和禁忌
补充说明：香榧的功效和禁忌
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香榧一般是指榧树的种子，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助预防心脑血管疾病等功效。食用榧子时应注意避免过量，以免引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
榧子含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
榧子中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、润肠通便
榧子中含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效。便秘的人群可以适量食用。
4、辅助预防心脑血管疾病
榧子中含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，适量食用可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以辅助预防心脑血管疾病。
5、其他功效
榧子中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，适量食用可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。
需要注意的是，榧子不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对榧子过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用榧子后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 03:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
