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苦菜对人体的好处
补充说明：苦菜对人体的好处
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
孔子登 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
苦菜对人体的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等，平时可以适量食用。
1、补充营养
苦菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
苦菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善便秘
苦菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以辅助改善便秘的情况。
4、辅助减肥
苦菜热量较低，且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，可以起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
苦菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然苦菜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对苦菜过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果患者出现上述症状，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2022-04-03 03:23
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