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早餐吃一个鸡蛋一根香蕉可以吗
补充说明:早餐吃一个鸡蛋一根香蕉可以吗
a******W 2022-04-02 19:25
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医生回答(1)
早餐吃一个鸡蛋一根香蕉是可以的。
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白以及多种氨基酸成分,有利于人体吸收利用,并且能够促进新陈代谢,提高自身免疫力。而香蕉中含有的膳食纤维比较丰富,吃了以后不仅可以增加胃肠道蠕动速度,还可以预防便秘症状发生。两者一起食用不会出现不良反应,也不会影响各自发挥营养价值。
对于需要控制热量摄入或正在减肥的人群而言,早餐吃一个鸡蛋一根香蕉时,需注意适量食用,避免过量导致热量摄入过多。
日常生活中,要注意合理搭配饮食,保证营养均衡全面。同时还要适当运动,有助于增强自身体质。
2024-02-16 19:57
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