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女人吃白芝麻的好处冬天能减肥吗
补充说明：女人吃白芝麻的好处冬天能减肥吗
a******W 2022-04-02 19:31
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人冬天吃白芝麻有一定的辅助减肥作用。
白芝麻含有丰富的膳食纤维、维生素E及多种矿物质元素，适当食用能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；此外，膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。而维生素E作为一种抗氧化剂，具有一定的抗衰老作用。这些功效均有助于女性保持良好的身材曲线。
如果在吃白芝麻的同时配合合理的饮食结构以及适当的运动锻炼，则有利于脂肪燃烧，进而达到减肥的目的。反之则可能影响减肥效果。
建议女性平时可以适量食用白芝麻以满足机体所需营养成分，并且对于减肥也有一定帮助。但应注意避免过量食用，以免导致能量摄入过多而引起肥胖。
2024-02-09 00:38
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