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黑豆粉的功效与作用禁忌及食用方法
补充说明：黑豆粉的功效与作用禁忌及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑豆粉一般具有补充营养、促进消化、保护血管、提高免疫力、辅助降低胆固醇的功效与作用，其食用方法一般为煮粥、磨粉等。
1、补充营养
黑豆粉中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
黑豆粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑豆粉，有利于排便。
3、保护血管
黑豆粉中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有软化血管的作用，可以促进体内血液循环，有利于保护血管。
4、提高免疫力
黑豆粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以增强人体免疫力。
5、辅助降低胆固醇
黑豆粉中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮等营养成分，适当食用后可以促进体内胆固醇的代谢，在一定程度上也可以达到辅助降低胆固醇的效果。
但是，患者要注意避免过量食用黑豆粉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 08:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
