好看的花卷怎么做

程银兵 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

好看的花卷通常是由糯米粉、花生、豆沙、盐、白糖等材料制作而成的，可以根据自己的口味进行制作。

1、糯米粉

糯米粉是由糯米制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、花生

花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。

3、豆沙

豆沙是由黄豆制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

4、盐

盐是由氯化钠制作而成的，其中含有丰富的钠元素、钾元素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的钠元素、钾元素、钙元素等营养成分，对身体有一定的好处。

5、白糖

白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的，其中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

此外，还可以加入肉类、鸡蛋、糯米、粟米等食材进行制作。需要注意的是，如果对上述食材存在过敏的患者，应避免食用，以免引起过敏反应。同时，患者在食用花卷时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。