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莴笋叶的功效与作用莴笋怎做好吃
补充说明：莴笋叶的功效与作用莴笋怎做好吃
a******W 2022-04-02 19:30
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李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
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莴笋叶具有补充营养、促进消化、辅助缓解便秘、辅助减肥、辅助降血压的功效与作用。
1、补充营养
莴笋叶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
莴笋叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，适量食用莴笋叶可以改善不适症状。
3、辅助缓解便秘
莴笋叶中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，适量食用莴笋叶可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
莴笋叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
5、辅助降血压
莴笋叶中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，患者应适量食用莴笋叶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，莴笋叶中含有大量的草酸，如果患者过量食用，可能会导致体内草酸含量过高，容易形成草酸钙，诱发结石。对于脾胃虚寒、腹泻的患者应禁止食用莴笋叶，以免加重病情。如果患者食用莴笋叶后出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-03 08:57
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