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夹心海苔的功效与作用及食用方法
补充说明：夹心海苔的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
夹心海苔一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护视力、辅助预防心脑血管疾病等功效，可以凉拌食用，也可以煎汤服用。
1、补充营养
海苔中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育。
2、促进消化
海苔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用海苔，有利于排便。
3、提高免疫力
海苔中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
4、辅助保护视力
海苔中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
5、辅助预防心脑血管疾病
海苔中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，患者适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以辅助预防心脑血管疾病。
但需要注意的是，海苔中含有大量的碘元素，患者应适量食用，以免引起甲状腺功能亢进症。另外，对海苔过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 09:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
