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小白菜的功效与作用及禁忌
补充说明：小白菜的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小白菜具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助改善缺铁性贫血的功效与作用，禁忌主要是腹泻的人群要少吃。
1、功效与作用
小白菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有助于预防便秘。小白菜中含有丰富的维生素，可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。小白菜中含有丰富的叶酸，可以促进血红蛋白的生成，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
2、禁忌
小白菜性寒，如果是胃肠道功能比较弱的人群，食用后可能会出现腹泻、腹痛等症状。小白菜中含有丰富的膳食纤维，如果是腹泻的人群，食用后可能会加重腹泻的症状，不利于身体的恢复。小白菜中含有丰富的草酸，如果是患有结石的人群，食用后可能会导致体内草酸含量升高，从而加重病情。
在日常生活中，建议机体保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2022-04-03 09:23
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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