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孕妇严重失眠怎么快速入睡？
补充说明：孕妇严重失眠怎么快速入睡？
2021-11-25 16:04
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
一般没有孕妇严重失眠怎么快速入睡的说法。孕妇出现严重失眠的情况，可能是作息不规律、精神压力过大等原因所造成的，但不排除是情绪波动过大所引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、作息不规律
如果在平时不注意作息习惯，长时间熬夜，严重睡眠时间不足，可能会出现烦躁、头晕、头痛等现象。建议孕妇调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、精神压力过大
如果长期处于压力过大的环境中，可能会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会引起失眠的症状。建议孕妇可以听舒缓的音乐进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。
3、情绪波动过大
如果在怀孕期间频繁生气或者是焦虑等，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，在一定程度上也有可能会引起失眠的现象。建议孕妇可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以听舒缓的音乐进行改善。
除此之外，也不排除是对胎儿的正常发育有影响，严重时还需要及时去医院进行检查并治疗。
2021-11-25 16:04
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