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有氧运动会降低睾酮吗？
补充说明：有氧运动会降低睾酮吗？
2021-11-25 16:15
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精选回答(1)
黄凤飞 主治医师 高州市人民医院 三甲
擅长：泌尿外科常见病，对各类泌尿系肿瘤、结石、尿路感染、性功能障碍有丰富的临床工作经验。
提问
有氧运动一般会降低睾酮。
有氧运动可以促进身体新陈代谢，使身体内脂肪燃烧，从而达到降低睾酮的效果，而且有氧运动还可以促进身体血液循环，加速身体内毒素的排出，对于身体健康有一定的好处。但是要避免做剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，使身体过度劳累，还可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响到身体健康。
除了有氧运动之外，患者还可以通过调整饮食结构的方式进行改善，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激和过于生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
2021-11-25 16:15
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
