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苹果小米粥有什么功效
补充说明:苹果小米粥有什么功效
2022-04-08 14:09
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苹果小米粥一般有补充营养、预防便秘、健脾养胃等功效。
1、补充营养
苹果小米粥中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,可以补充身体所需要的营养,为身体提供能量。
2、预防便秘
苹果小米粥中含有丰富的膳食纤维,适当食用能够促进胃肠道蠕动,一定程度上可以预防便秘。
3、健脾养胃
苹果小米粥属于清淡易消化的食物,适当食用能够起到健脾养胃的作用,可以促进营养的吸收,一定程度上可以改善脾胃虚弱引起的不适症状。
除此之外,还具有增强食欲、改善皮肤等功效。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状,要立即停止食用,并及时就医治疗。
2022-04-18 17:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。
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