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孕期什么水果蔬菜可以吃？
补充说明：孕期什么水果蔬菜可以吃？
2021-11-30 17:17
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
通常情况下，孕妇在孕期可以适量吃大多数水果和蔬菜，但应注意避免食用过量。
孕妇在孕期可以适量食用大多数水果，如苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄、西瓜等，也可以适量食用蔬菜，如芹菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、卷心菜等。多吃水果和蔬菜可以为孕妇提供多种营养素，有利于孕妇和胎儿的健康。但需要注意的是，孕妇在食用水果和蔬菜时，应注意避免食用过量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。另外，水果和蔬菜中含有一定的糖分，过量食用可能会导致孕妇血糖升高。同时，水果和蔬菜中还含有丰富的膳食纤维，过量食用也可能会导致孕妇出现腹胀、腹痛等消化不良症状。因此，建议孕妇在孕期应注意适量食用水果和蔬菜，避免过量食用。
孕妇在孕期应注意饮食多样化，营养均衡，适当吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充维生素和微量元素，有利于孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇应注意避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，以免影响孕妇和胎儿的健康。
2021-11-30 17:17
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
