发病时间：不清楚
跑步第二天腿酸痛还要继续跑吗
补充说明：跑步第二天腿酸痛还要继续跑吗
a******W 2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步后第二天腿部肌肉酸痛时，应减少运动量，暂时停止跑步。
因为此时机体存在炎症反应，过度运动会加剧炎症反应，可能导致肌肉损伤，影响身体恢复。
如果只是轻微的肌肉酸痛，可以通过拉伸、按摩等方式缓解；但如果疼痛持续时间较长或伴有肿胀，则需要考虑是否受伤，并采取相应的治疗措施。
在跑步过程中出现腿酸痛可能是由于乳酸堆积引起的，可通过休息、热敷等方法促进血液循环，有助于缓解症状。
2024-04-15 06:53
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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