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产后三年腹直肌还能恢复吗
补充说明：产后三年腹直肌还能恢复吗
a******W 2022-04-23 20:30
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医生回答(1)
张坚 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
产后三年腹直肌通常难以自行完全恢复。
腹直肌在怀孕期间由于子宫增大而被牵拉变长，形成一条横向凹陷，即腹直肌分离的现象。随着分娩后子宫逐渐复原，腹壁肌肉会逐渐收缩、紧张，以期缩小腹围。然而，腹直肌分离造成的损伤需要一定的时间来修复，尤其是对于已经持续了三年的腹直肌分离而言，此时腹直肌组织可能已经发生纤维化或其他病理改变，因此很难自行完全恢复。
此外，如果患者存在肥胖或腹部脂肪堆积较多的情况，也可能会影响腹直肌的恢复。
建议产妇定期进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，有助于改善腹部肌肉功能。同时注意均衡饮食，避免过度摄入高热量食物，以减少腹部脂肪堆积的影响。
2024-01-30 16:17
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