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每天吃坚果可以长高吗

发病时间:不清楚

每天吃坚果可以长高吗

补充说明:每天吃坚果可以长高吗

a******W 2022-04-23 20:28

甲状腺功能亢进症 长高 甲状腺激素 肥胖 维生素E 微量元素

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医生回答(1)

李茜 主治医师 三甲

擅长:骨科

提问

每天适量吃坚果通常是可以长高的。
坚果中含有丰富的蛋白质、维生素E以及锌等微量元素,能够为人体提供必要的营养物质,进而促进新陈代谢,增强机体免疫力,有助于维持身体健康状态,从而保证正常的生长发育过程顺利进行。
此外,如果患者存在甲状腺功能亢进症,则不建议食用过多的坚果,因为坚果中的碘元素可能会影响甲状腺激素水平,进而加重病情。
在日常生活中,适当进食坚果有利于身高增长,但不宜过量摄入,以免导致能量过剩而引起肥胖等问题。同时还要注意均衡饮食,避免挑食偏食,以满足身体所需的各种营养素。

2024-03-18 23:34

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