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每天晚上吃黑木耳好吗
补充说明：每天晚上吃黑木耳好吗
a******W 2022-04-23 20:29
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医生回答(1)
韩学 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
晚上吃黑木耳通常是有好处的。
从中医食疗的角度来讲，黑木耳味甘性平，归肝、大肠经，具有补血活血的功效，适当进食有助于缓解贫血的症状。此外，其含有的大量胶质物质，能吸附残留在消化道内的杂质，起到清胃涤肠的作用。因此，晚上吃黑木耳有一定的好处。
如果个人存在脾胃虚弱或消化功能减退等状况时，则不建议在晚上食用过多的黑木耳，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，特别是对于易过敏体质者而言，应慎食黑木耳，以减少可能发生的不良反应。
2024-02-26 18:58
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