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维生素b3的作用和功效
补充说明：维生素b3的作用和功效
a******W 2022-04-24 22:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B3具有皮肤健康、神经系统功能、消化系统功能、能量代谢、心血管健康等功效和作用。
1.皮肤健康
维生素B3可以促进细胞新陈代谢，维持角质层正常结构，从而改善皮肤外观。
2.神经系统功能
该成分具有神经传导作用，有助于缓解焦虑、紧张等负面情绪，并提高注意力集中度。
3.消化系统功能
通过增强肠道内有益菌群数量来改善胃肠道环境，进而达到促进食物消化吸收目的。
4.能量代谢
维生素B3参与体内脂肪及糖类转化过程，在一定程度上可起到降低血脂水平效果。
5.心血管健康
补充适量维生素B3能够促进血液循环，预防血栓形成，同时还可以降低血压和胆固醇水平。
需要注意的是，虽然维生素B3对身体有多种益处，但过量摄入可能导致皮炎、瘙痒等症状。因此，建议在医生或营养师指导下使用。
2024-04-14 07:10
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
