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红豆燕麦薏仁黑米粥的功效
补充说明：红豆燕麦薏仁黑米粥的功效
a******W 2022-04-24 22:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红豆燕麦薏仁黑米粥具有营养补充、健脾养胃、利水消肿、润肠通便等功效和作用。
1.营养补充
红豆燕麦薏仁黑米粥中富含多种维生素、矿物质等营养素，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.健脾养胃
红豆具有一定的滋补作用，有助于改善脾胃功能，增强食欲；而薏仁则能清热解毒，缓解胃肠不适。
3.利水消肿
红豆、薏仁都具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，减轻水肿症状。
4.润肠通便
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘。
建议在医生指导下合理搭配食材，并确保自身对其无过敏反应。对于存在消化系统疾病或体质虚弱者，应减少红豆摄入量，以免引起腹胀或加重病情。
2024-04-02 20:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
