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紫米好不好
补充说明：紫米好不好
a******W 2022-04-25 18:27
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医生回答(1)
李禄 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
紫米是一种杂粮，营养价值较高，适量吃对人体有好处。
紫米中含有多种维生素、矿物质及微量元素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需的营养物质。此外，其膳食纤维含量丰富，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但因其质地较硬，不建议肠胃功能较差的人群过量食用，以免加重不适症状。
若患者对紫米过敏，则不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
日常生活中，应注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以减少消化系统疾病的发生风险。
2024-03-28 14:27
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