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紫米属于糙米吗
补充说明:紫米属于糙米吗
a******W 2023-09-26 23:44
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紫米一般属于糙米,两者都是稻米,含有的营养成分比较相似,适量食用对人体有一定的好处,但也要避免一次性过多食用,以免引发胃肠道不适。
紫米是一种比较常见的食物,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养。而糙米是稻米中的一种,也含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适量食用也可以补充身体所需要的营养。两者都属于稻米,且营养成分比较相似,因此紫米一般属于糙米。
虽然紫米和糙米的营养价值都比较高,但也要避免一次性过多食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。此外,对紫米或糙米过敏的人群应避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:44
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