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芋泥有什么用
补充说明：芋泥有什么用
a******W 2022-04-25 18:27
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医生回答(1)
汤尚保 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
芋泥具有营养补充、提供能量、促进消化、改善便秘、润肤美容等功效和作用。
1.营养补充
芋泥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.提供能量
碳水化合物在体内被分解成葡萄糖后，可通过血液循环运输至全身各组织器官，为生命活动提供必需的能量来源。
3.促进消化
芋泥中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
4.改善便秘
摄入足够的水分有助于软化大便，使其更容易通过直肠；而膳食纤维则具有吸水膨胀的特点，能够增加粪便体积并促进其推进。
5.润肤美容
芋泥中含有的维生素E和抗氧化剂可以帮助减少自由基对皮肤细胞造成的损伤，延缓衰老过程，并起到一定的保湿效果。
建议适量食用芋泥以满足日常需求，避免过量导致血糖波动或体重增加。同时注意观察自身反应，如出现过敏症状应及时停止食用并寻求医疗帮助。
2024-02-18 04:29
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