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红豆薏米水可以消肿减肥吗
补充说明：红豆薏米水可以消肿减肥吗
a******W 2022-04-26 18:58
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医生回答(1)
颜超 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
红豆薏米水对于消肿减肥有一定的帮助作用。
红豆薏米水中的红豆具有利尿消肿的作用，而薏米则有利水渗湿的功效，二者合用能够有效缓解因体内湿气过重引起的浮肿症状。此外，红豆薏米水还可以促进新陈代谢，消耗体内的脂肪，从而起到减肥的效果。
虽然红豆薏米水在一定程度上有助于消肿减肥，但并不能直接达到目的。若想通过饮食来改善水肿或体重问题，应考虑增加钾含量高的食物摄入量，如香蕉、土豆等；减少钠盐的使用，因为钠会加重水肿。
建议在饮用红豆薏米水时避免添加过多糖分以保持健康饮食习惯。同时注意适量运动也有助于促进水分代谢和脂肪燃烧。
2024-04-03 00:54
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