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高粱面有什么作用
补充说明：高粱面有什么作用
a******W 2022-04-26 19:02
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医生回答(1)
李禄 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
高粱面具有能量补充、缓解便秘、促进消化、降低血糖、预防心血管疾病等功效和作用。
1.能量补充
高粱面中含有碳水化合物，能为身体提供必要的热量。
2.缓解便秘
高粱面中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善排便情况。
3.促进消化
摄入高粱面可以增加胃肠道的运动频率，进而提高食物的消化吸收效率。
4.降低血糖
高粱面中所含有的营养成分能够减缓体内糖分的吸收速度，从而平稳血糖水平。
5.预防心血管疾病
经常食用高粱面可以帮助维持正常的血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。
需要注意的是，虽然高粱面具有多种健康益处，但不宜过量食用以避免导致体重增加或某些慢性病的风险。建议在日常饮食中适量摄入，并配合均衡的膳食结构和适度的身体活动。
2024-02-09 16:58
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