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黑芝麻怎么吃生发养发
补充说明：黑芝麻怎么吃生发养发
a******W 2022-04-26 19:01
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医生回答(1)
丁室 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
通常情况下，黑芝麻可以通过熬粥、煮汤、入药、清洗等方式来吃，达到生发养发的效果。
1、熬粥
黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，如果患者存在须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状，可以适当吃黑芝麻进行改善。黑芝麻熬粥是比较常见的一种食用方法，主要是使用黑芝麻和大米等食材熬制而成，具有滋补肝肾、益精血的功效，可以用来改善须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少等症状。
2、煮汤
黑芝麻具有补益精血的作用，和乌鸡、排骨等食材一起熬汤喝，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到生发、养发的效果，适合大病初愈的人群食用。
3、入药
黑芝麻可以入药，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可以用来改善须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。患者可以在医生的指导下使用黑芝麻进行治疗，也可以适当使用何首乌进行治疗，都能够起到比较好的效果。
4、清洗
患者可以使用适量的黑芝麻，将其炒熟，然后放入适量的清水，浸泡约30分钟，待黑芝麻泡开后，再使用清水进行清洗，可以去除黑芝麻的黑色素，从而达到生发养发的效果。
5、蒸煮
将黑芝麻放入蒸笼中蒸熟，大概蒸30分钟，取出后，放凉，用清水漂洗干净，可以达到改善的作用。
需要注意的是，食物通常没有治疗的作用，只能辅助改善症状，不能用于治疗疾病。如果患者存在须发早白等症状，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2022-04-27 06:38
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