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玉米小米南瓜粥的功效与作用
补充说明：玉米小米南瓜粥的功效与作用
a******W 2022-04-27 18:00
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医生回答(1)
李权宁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
玉米小米南瓜粥具有补充营养、健脾养胃、促进消化、改善便秘等功效和作用。
1.补充营养
玉米小米南瓜粥中的主要食材都属于高碳水食物，食用后可为身体提供能量。
2.健脾养胃
玉米小米南瓜粥中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，从而起到健脾养胃的效果。
3.促进消化
玉米小米南瓜粥中含有一定的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，进而达到促进消化的目的。
4.改善便秘
玉米小米南瓜粥中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。
适量食用玉米小米南瓜粥对健康有益，但不建议过量摄入以避免热量过剩导致肥胖。另外，对于糖尿病患者而言，应控制好摄入量，以免血糖波动过大。
2024-02-25 06:20
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