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连续一个月吃苹果对皮肤有好处吗

发病时间:不清楚

连续一个月吃苹果对皮肤有好处吗

补充说明:连续一个月吃苹果对皮肤有好处吗

a******W 2022-04-27 18:01

过敏 黑色素 美白 维生素C 维生素E 皮肤 苹果 猕猴桃 草莓

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医生回答(1)

羊兴 主治医师 三甲

擅长:营养科

提问

连续一个月吃苹果通常对皮肤好。
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质元素,能够起到抗氧化的作用,并且还可以抑制黑色素形成,从而达到美白肌肤的效果。此外,苹果中还含有大量的水分及膳食纤维,有利于促进体内新陈代谢,排出毒素和废物,进而可以使皮肤变得水润光泽。
如果个体本身存在某些疾病或对苹果过敏,则不建议长期食用苹果,以免加重病情或诱发不良反应。
若想通过食用水果来改善皮肤状态,除了苹果外,还可适量食用猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物,但需注意适量摄入,避免过量导致胃肠道不适。

2024-03-01 01:26

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